时间：2025-05-23 16:58
地点：合川区
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疼痛是腰肌劳损的常见症状之一，而硬块可能是炎症或肌肉紧张引起的。以下是一些缓解腰肌劳损症状的方法： 1. 休息：给予患部足够的休息，减少对肌肉的压力和负荷。避免过度用力或激烈运动。 2. 热敷：使用热敷帮助放松肌肉并减轻疼痛。可以使用热水袋、热毛巾或热水浸泡。 3. 冷敷：如果患部有明显炎症或肿胀，冷敷可以帮助减轻疼痛和消散硬块。使用冷敷袋或冰袋，每次持续15-20分钟。 4. 按摩：轻柔地按摩腰部，可以促进血液循环、舒缓肌肉紧张和消散硬块。可以选择自己进行按摩或寻求专业按摩师的帮助。 5. 保持良好姿势：保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势或过度劳累肌肉。 6. 避免重物提拿：避免提拿过重物品，以减少对腰肌的负荷。 7. 进行适量运动：进行适量的伸展运动，可以帮助放松肌肉并增加柔韧性。可以选择一些适合腰部的伸展运动，如腰部旋转、俯卧撑、腹肌训练等。 8. 如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生或物理治疗师，他们可以根据个人情况提供更详细的建议和治疗方案。
本文转自：楚雄日报 州财政局 —— 推动“一卡通”直达民心 本报讯（通讯员黎伟）州财政局紧盯“一卡通”管理中的“关键点”，多措并举及时疏通“堵点”，补齐“漏点”，打击“痛点”，坚决治理发生在群众身边的腐败问题。
本文转自：安顺日报 每年运动频次低于5次的受访职场青年超10%，还有超半数受访者饱受失眠、脱发、颈椎病等困扰，这是近日发布的《2023职场青年健康状况图鉴》(以下简称“健康状况图鉴”)所展示的现实。
Android 下什么中文字体最好
在Android平台上，有许多优秀的中文字体可供选择，以下是一些在广泛使用中被认为较好的中文字体： 1. 思源宋体（Source Han Serif）：由Adobe与Google共同开发的开源字体，具有良好的可读性和美观的设计。 2. 文泉驿正黑（WenQuanYi Zen Hei）：开源字体，具有清晰的笔画和较好的显示效果。 3. 华康宋体（Droid Sans Fallback）：华康字库的正体字体，适用范围广泛。 4. 方正兰亭黑简体（FZLTHJW）：方正字库的一款黑体字体，字形丰满、清晰易读。 5. 微软雅黑（Microsoft YaHei）：由Microsoft开发的字体，适用于中英文混合排版，易读且兼容性好。 6. 文鼎PL简中楷（SinoType PL Kaiti）：兼容于GB2312标准的楷书字体，书法气息浓厚，适用于摄影、设计作品等。 这些字体都在Android设备中有较好的兼容性，并根据各自的特点适用于不同的排版需求。用户可以根据自己的喜好和实际使用场景选择适合自己的中文字体。
新机背部还加入了呼吸灯和可点亮的“09”标识，配合上第三代骁龙8移动平台的贴纸和“氘”装饰，看上去非常炫酷。
（丁园 王天宇 马薇）
” 两女子在“放生”牛奶。
3.甲乙丙三个数的和是369甲比丙少34丙比乙少28甲乙丙三个数各是多少？
设甲为x，乙为y，丙为z。 根据题意可列出方程组： x + y + z = 369 x - z = 34 z - y = 28 将第二个方程变形得到 x = z + 34， 将第三个方程变形得到 z = y + 28。 将x和z的表达式代入第一个方程，得到（z + 34）+ y + z = 369， 化简得到 2z + y = 335。 将z的表达式代入第三个方程，得到 z = y + 28， 化简得到 -y + z = 28。 将第一个和第四个方程组合，得到 2z + y - ( -y + z) = 335 + 28， 化简得到 3z = 363， 解得 z = 121。 将z的值代入到第四个方程中，得到 -y + 121 = 28， 解得 y = 93。 将y和z的值代入到第三个方程中，得到 x - 121 = 34， 解得 x = 155。 所以甲、乙、丙三个数分别是 155、93、121。